Seuraava artikkeli auttaa sinua: Biurka stojące: przełam się kryzysem podczas siedzenia dzięki naszym wyborom
Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy zarabiać pieniądze od naszych partnerów stowarzyszonych. Ucz się więcej.
Ponieważ coraz więcej badań pokazuje, że długotrwałe siedzenie jest szkodliwe dla zdrowia, wiele osób decyduje się na pracę przy biurku stojącym. Możliwość pracy w pozycji stojącej i robienia przerw w pozycji siedzącej może zapewnić pewne korzyści zdrowotne oraz zwiększyć produktywność i nastrój.
Co to jest biurko stojące?
Biurko stojące to biurko, które reguluje swoją wysokość tak, abyś mógł stać podczas pracy. Biurek tych można używać do siedzenia i stania za pomocą urządzenia do regulacji elektrycznej lub ręcznej. Występują w wielu różnych stylach i rozmiarach oraz mają różne funkcje.
Dlaczego warto zainwestować w biurko stojące
Zalety stojących biurek stały się dość dobrze znane w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowie. Tak wielu z nas spędza większość czasu pracy siedząc przy komputerze, co może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Naprzemienne siedzenie i stanie mają wiele zalet, między innymi:
- Stojąc przy biurku, możesz zwiększyć swoją produktywność: Kiedy stoisz, Twoje mięśnie są zaangażowane i są w stanie pompować świeżą krew i tlen do mózgu. To z kolei pomaga w koncentracji, eliminując „mgłę mózgową”, a także uwalnia substancje chemiczne poprawiające nastrój.
- Biurka stojące mogą zmniejszyć bóle: Okresowe stanie w ciągu dnia zmniejsza powodujące ból obciążenie pleców. Niektórzy badacze uważają również, że przełączanie między siedzeniem a staniem może zmniejszyć bóle głowy.
- Stanie sprzyja utracie wagi: Kiedy stoisz, Twoje serce bije 10 razy szybciej na minutę niż podczas siedzenia. Oznacza to, że spalasz więcej kalorii!
- Zbyt długie siedzenie jest szkodliwe dla dobrego samopoczucia psychicznego: Po dłuższym siedzeniu funkcje mózgu ulegają spowolnieniu, co prowadzi do zmęczenia psychicznego i zmniejszonej koncentracji.
Rodzaje biurek stojących
Istnieje kilka różnych rodzajów biurek stojących, podzielonych na kategorie według sposobu ich działania:
- Ręczne biurko do siedzenia i stania: Reguluje się je za pomocą mechanizmu korbowego. Zwykle są najtańszą opcją, ale mają znacznie mniejszą nośność, mogą powoli zmieniać wysokość i zwykle mają ograniczoną przestrzeń na biurku.
- Elektryczne biurka stojące: Te biurka typu sit-stand wykorzystują silniki i przyciski sterujące do podnoszenia i opuszczania biurka. Wydaje się, że tego typu modele występują w najróżniejszych rozmiarach, wzorach i zakresach wysokości.
- Przenośne biurka stojące: Tego typu biurka posiadają zamykane kółka, które umożliwiają przenoszenie biurka z pokoju do pokoju i blokowanie go w miejscu, gdy musi stać nieruchomo.
Biurka stojące: przełam się kryzysem podczas siedzenia dzięki naszym wyborom
Biurko stojące z elektryczną regulacją wysokości ApexDesk Elite Series
Najszczęściej wybierane: To elektryczne biurko stojące ma gruby, jednocalowy, ergonomicznie ukształtowany blat wykonany z laminowanej płyty MDF i jest dostępne w sześciu kolorach. Krawędzie są fazowane, z wyjątkiem środkowej części o długości 10,5 cala z tyłu, dzięki czemu można montować urządzenia z krótszym zaciskiem C.
To duże biurko oferuje wystarczająco dużo miejsca na monitor, klawiaturę i wiele innych elementów biurka. Biurko można podnieść z 29” do 49” z szybkością 1,5″ na sekundę. Nogi są wyposażone w dźwignie blokujące, dzięki czemu biurko nie przesuwa się, a jego nośność wynosi 235 funtów. W zestawie znajduje się również pełnowymiarowa taca do zarządzania kablami, która ma miejsce na jedną 12-gniazdową listwę zasilającą i kilka zasilaczy.
Biurko stojące z elektryczną regulacją wysokości ApexDesk Elite Series 60″ W
Kup na Amazonie
Elektryczne biurko FEZIBO z 4 szufladami i regulacją wysokości
Drugie miejsce: Biurka stojące Fezibo z regulacją wysokości mają 3 zaprogramowane przyciski, które umożliwiają dostosowanie żądanej wysokości w zakresie od 27,6 cala do 47,3 cala. Blat oferuje przestronne miejsce do pracy z dwiema szufladami, aby zmaksymalizować organizację. Posiada również tacę na kable i 1 port ładowania USB.
Zamykane kółka obrotowe obracają się o 360 stopni, jeśli są przenośne. Biurko posiada również wbudowany czujnik antykolizyjny, który chroni biurko przed uderzeniami i zadrapaniami. Wykonany jest z metalu i płyty wiórowej.
Elektryczne biurko FEZIBO z 4 szufladami i regulacją wysokości
Kup na Amazonie
Biurko stojące z elektryczną regulacją wysokości VIVO
Najlepsza wartość: Biurko ma całkowicie stalową ramę i jednoczęściowy blat z płyty wiórowej oraz może utrzymać obciążenie do 175 funtów. Rama wyposażona jest w mocny silnik z teleskopową regulacją wysokości w zakresie wysokości od 29” do 48”. Dostępny jest sterownik przyciskowy z 4 ustawieniami pamięci do zapisania żądanych wysokości.
Vivo udziela na to biurko 3-letniej gwarancji i przyjaznego wsparcia technicznego. Model ten występuje również w mniejszych i większych rozmiarach.
Biurko stojące z pamięcią 60 x 24 cali z elektryczną regulacją wysokości VIVO
Kup na Amazonie
Stała podstawa Tranzendesk Stacja robocza z regulacją wysokości w pozycji siedzącej i stojącej
To stojące biurko wykorzystuje korbę do regulacji wysokości, która sięga 54 cali. Tranzendesk firmy Stand Steady ma solidną, 55-calową powierzchnię biurkową, która może pomieścić 3 monitory i dodatkowy zacisk na półce na klawiaturę. Dołączane, w pełni obrotowe koła umożliwiają łatwe przenoszenie stacji roboczej z pokoju do pokoju, a blokowane kółka sprawiają, że biurko jest nieruchome. Teleskopowe nogi zapewniają, że biurko nie będzie się przesuwać ani kołysać podczas użytkowania.
Stała podstawa Tranzendesk Stacja robocza z regulacją wysokości w pozycji siedzącej i stojącej
Kup na Amazonie
Biurko komputerowe TEMPSPACE o regulowanej wysokości
Jeśli potrzebujesz małego biurka stojącego do swojego miejsca pracy, to biurko firmy TEMPSPACE ma stalową konstrukcję klasy przemysłowej i solidny pulpit o powierzchni roboczej o wymiarach 48″ x 24″. Wysokość tego stojącego biurka można regulować w zakresie od 28,3 ″ do 47,2 ″ i podnosić się z prędkością 1 ″ na sekundę. Jest także cichy – poniżej 45 dB podczas pracy. Posiada ekran LED wyświetlający aktualną wysokość oraz dwa przyciski pamięci umożliwiające szybkie dostosowanie wysokości do pozycji siedzącej lub stojącej. Biurko jest również wyposażone w wstępnie wywiercone otwory i etykiety, dzięki czemu proces montażu jest tak szybki i łatwy, jak to tylko możliwe.
Biurko komputerowe TEMPSPACE o regulowanej wysokości
Kup na Amazonie
IWORKBOARD Mobilne, pneumatyczne biurko do pracy siedząco-stojącej z kółkami
Kolejna mniejsza opcja, to biurko do pracy siedząco-stojącej firmy IWORKBOARD jest na blokowanych kółkach, co umożliwia szybkie i łatwe przemieszczanie. Jeśli chcesz, aby biurko pozostało na swoim miejscu, możesz po prostu zablokować dwa z czterech kółek. W biurku tym zastosowano mocny pneumatyczny system podnoszenia ze sprężyną gazową, zapewniający płynną i łatwą regulację wysokości za naciśnięciem dźwigni. Zakres regulacji wysokości wynosi od 29,7 cala do 45,2 cala. Ma drewniany blat o wymiarach 27,2″ x 18,9″, który z łatwością pomieści monitor lub laptop niemal każdego rozmiaru.
IWORKBOARD Mobilne, pneumatyczne biurko do pracy siedząco-stojącej z kółkami
Kup na Amazonie
Elektryczne biurko Vari
Elektryczne biurko Vari zostało wybrane przez Good Housekeeping najlepszym biurkiem elektrycznym w 2021 roku. Jest to jednak najdroższe biurko na naszej liście. Regulowane biurka stojące Vari są zbudowane ze stalowych nóg w kształcie litery T, cichych podwójnych silników i 3-stopniowych nóg zapewniających duży zakres regulacji wysokości (25″ – 50,5″) oraz płynne i płynne podnoszenie. Możesz zaprogramować do czterech ustawień pamięci, aby zapisać swoje ulubione wysokości. Vari oferuje 30-dniowy bezpłatny zwrot i imponującą 5-letnią gwarancję na to biurko i inne biurka stojące.
Biurko stojące Vari Elektryczne 48″ x 30″ Biurko do pracy w domu lub biurze
Kup na Amazonie
Biurko elektryczne FLEXISPOT EC1 Essential
Stalowa rama klasy przemysłowej w połączeniu z solidnym blatem pozwala na udźwig 154 funtów tego biurka firmy Flexispot. Przestronny, ekologiczny, całoczęściowy pulpit o wymiarach 48” x 30” zapewnia pojemną konfigurację, dzięki czemu można go rozłożyć. Cichy silnikowy mechanizm podnoszenia zapewnia płynną regulację wysokości w zakresie od 28″ do 47,6″ z prędkością 1 cala na sekundę. Flexispot twierdzi, że jego biurko jest łatwe w montażu i przeszło szeroko zakrojone testy wytrzymałościowe.
Biurko o regulowanej wysokości FLEXISPOT EC1, całe, 48 x 30 cali
Kup na Amazonie
Biurko z regulacją wysokości za pomocą korby Win Up Time
To średniej wielkości regulowane biurko stojące wykorzystuje korbę do regulacji wysokości w zakresie od 29,5″ do 47,6″, co ułatwia przejście z pozycji siedzącej do stojącej. Jest wykonany ze stali przemysłowej i ma dużą powierzchnię stołu o wymiarach 48 x 24 cale, na której można umieścić monitory, laptopy, klawiatury, mysz i nie tylko. Win Up Time obiecuje łatwy proces montażu i oferuje wsparcie klienta, jeśli potrzebna jest jakakolwiek pomoc.
Biurko z regulacją wysokości Win Up Time – Regulowane biurko komputerowe
Kup na Amazonie
Elektryczne biurko VIZTY z portem ładowania USB
Ostatnie na naszej liście jest elektrycznie regulowane biurko stojące firmy Vitzy. Jest wykonany z wytrzymałej stalowej ramy i wytrzymałego, jednoczęściowego komputera stacjonarnego o przekątnej 48 cali i zaokrąglonych krawędziach. Wykorzystuje silnik elektryczny do regulacji wysokości w zakresie od 28,7 ″ do 48 ″. Panel cyfrowy umożliwia 4 zaprogramowane przyciski wysokości oraz regulację góra/dół. Wewnątrz znajduje się również port USB z funkcją ładowania oraz zabezpieczenie przed przeciążeniem, które zapewnia bezpieczne ładowanie. To biurko może utrzymać ciężar do 176 funtów.
Biurka do domowego biura z elektryczną regulacją wysokości VIZTY i portem ładowania USB
Kup na Amazonie
Jak wybrać najlepsze biurko stojące
Wybierając najlepsze biurko stojące, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:
Stabilność: Chwiejne, stojące biurko może rozpraszać uwagę i być potencjalnie niebezpieczne. Upewnij się, że wybrane biurko pozostaje stabilne nawet przy najwyższym poziomie regulacji.
Materiały i trwałość: Biurka stojące powinny być w stanie wytrzymać codzienne użytkowanie. Priorytetowo traktuj te, które są zbudowane z materiałów wysokiej jakości, takich jak wytrzymałe metale lub lite drewno.
Estetyka: Ponieważ stojące biurko jest zauważalnym meblem, powinno dobrze komponować się z wystrojem biura. Biurka są dostępne w różnych stylach i wykończeniach, więc wybierz takie, które odpowiada Twojemu gustowi.
Półka na klawiaturę: Jeśli często piszesz, rozważ stojące biurko z półką na klawiaturę. Ta dodatkowa przestrzeń pozwala zachować ergonomiczną pozycję do pisania.
Udźwig: W zależności od wyposażenia miejsca pracy możesz potrzebować biurka o dużej nośności. Zawsze sprawdzaj maksymalne obciążenie, jakie może wytrzymać biurko.
Cena: Chociaż cena jest ważnym czynnikiem, pamiętaj, że inwestycja w zdrowie i komfort jest tego warta.
Gwarancja: Dobre biurka stojące zwykle są objęte gwarancją, która może uspokoić przy dokonywaniu znaczącego zakupu.
Oto te czynniki wymienione w celu szybkiego odniesienia:
- Zakres regulacji wysokości: Biurko powinno dopasowywać się do Twojego wzrostu, zapewniając ergonomiczny komfort.
- Rozmiar: Wybierz biurko, które będzie wygodnie pasować do Twojego miejsca pracy.
- Łatwość poruszania się: Wybierz pomiędzy biurkami podnośnymi elektrycznymi, korbowymi lub pneumatycznymi.
- Miejsce na biurku: Biurko musi pomieścić komputer, monitory i inne niezbędne przedmioty.
- Stabilność: Poszukaj biurka, które pozostanie stabilne nawet przy najwyższym ustawieniu wysokości.
- Materiały i trwałość: Biurko powinno być wykonane z wysokiej jakości, trwałych materiałów.
- Estetyka: Wybierz projekt, który pasuje do Twojego środowiska biurowego.
- Półka na klawiaturę: Jest to istotna funkcja dla osób często piszących.
- Udźwig: Upewnij się, że biurko wytrzyma ciężar Twojego sprzętu.
- Cena: Pamiętaj, że biurko stojące to inwestycja w Twoje zdrowie.
- Gwarancja: Szukaj biurka z solidną gwarancją spokoju ducha.
Ostatecznie stojące biurko może znacznie poprawić Twoje życie zawodowe, promując lepszą postawę, zwiększając produktywność i poprawiając ogólny stan zdrowia. Chociaż wybór najlepszego biurka stojącego może wymagać pewnego wysiłku i inwestycji finansowych, korzyści sprawiają, że jest to warte wysiłku.
Jak długo należy stać przy biurku na stojąco?
Tak samo jak zbyt długie siedzenie jest dla ciebie szkodliwe, zbyt długie stanie ma również negatywne skutki zdrowotne. Według większości badań idealną sytuacją jest naprzemienne siedzenie i stanie, przy czym stosunek czasu siedzenia do czasu stania wynosi 1:1 lub 2:1. Innymi słowy, spędzaj 1 godzinę stojąc na każde 1–2 godziny siedzenia. Upewnij się jednak, że robisz to, co jest dla ciebie wygodne, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz.
Zakwalifikuj się do rabatów, ofert specjalnych i nie tylko dzięki kontu Business Prime od Amazon. Możesz założyć BEZPŁATNE konto, aby rozpocząć już dziś.
