Seuraava artikkeli auttaa sinua: Kuinka Apple Watch laskee poltetut kalorit?
Kuntomatkalla olevalle Apple Watchin ominaisuus, joka laskee poltetut kalorit, voi olla valtava apu. Mutta jos seuraat kaloreita, haluat varmistaa, että olet oikeilla jäljillä. Miten Apple Watch laskee poltetut kalorit? Onko se tarkkaa? Vastaamme näihin ja muihin kysymyksiin tässä artikkelissa.
Miten Apple Watch laskee poltetut kalorit?
Polttamiesi kalorien laskemiseen Apple Watch käyttää antamiasi henkilökohtaisia tietoja, kuten pituuttasi, ikääsi ja painoasi. Se käyttää sykettäsi ja liikettäsi myös aktiivisuuden ja harjoituksen mittaamiseen. Tämä seuraa päivittäin polttamiesi kalorien määrää. Mitä tarkempia tietoja annat, sitä tarkempaa palaute on.
Miten Apple Watch laskee uintikalorit?
Uidessasi käsivartesi liike määrittää Apple Watchin tulokset. Se myös tutkii aivohalvauksiasi ajan mittaan saadakseen tarkempia tuloksia. Monet asiat voivat vaikuttaa uimakalorituloksiisi. Esimerkiksi uima-apuvälineiden, kuten evien, käyttö, käsivarsien käyttämättä jättäminen tai lyönnit, joita kellosi ei tunnista tai hyväksy kelvollisiksi.
Miten Apple Watch laskee lepokalorit?
Apple Watch laskee lepokalorit samoilla tiedoilla, joita käytetään aktiivisten kalorien laskemiseen. Tietoja, kuten sukupuoli, pituus, paino, iPhonesi GPS ja sen omien sisäänrakennettujen antureiden tiedot, lasketaan lepokalorit ja harjoituksen aikana polttamasi kalorit.
Miten Apple Watch laskee voimaharjoittelun aikana poltetut kalorit?
Ilmeisesti kellosi ei tiedä kuinka paljon painoa nostat. Voimaharjoittelun aikana poltetut kalorit lasketaan täsmälleen samalla tavalla kuin muut harjoitukset – käyttämällä saatavilla olevaa tietoa, sen antureita ja myös harjoituksen kestoa ja intensiteettiä seuraamalla, sillä Apple Watchin avulla voit ilmoittaa harjoittelemasi harjoituksen tyypin. se voi antaa karkean arvion poltetuista kaloreista.
Onko Apple Watch tarkka kalorien suhteen? Mikä on sen tarkkuus?
Uskomme, että Apple Watch on niin tarkka kuin se voi olla poltettujen kalorien laskemiseen. Henkilökohtaisten tietojesi ja liikkeidesi perusteella Apple Watch arvioi harjoituksen aikana poltettujen kalorien määrän algoritmin avulla. Se myös seuraa liikettäsi ja lepokaloreitasi tarjotakseen entistä hyödyllisempää tietoa kuntomatkallesi. Jos henkilötietosi eivät ole tarkkoja, se vaikuttaa varmasti Apple Watchin tuloksiin.
Varmistaaksesi, että saat aina tarkkoja tuloksia Apple Watchistasi, varmista, että kellosi on aina oikein ranteessasi. Ja pidä henkilötietosi aina ajan tasalla.
Miksi poltan vähemmän kaloreita samalla harjoituksella Apple Watchilla?
Tämä on yllättävän hyvin yleinen ongelma, ja yksi todennäköinen syy tähän on se, että terveystietosi saattavat olla vanhentuneita. Päivitä henkilötietosi säännöllisesti saadaksesi tarkimmat tulokset aina. Näin voit päivittää henkilötietosi.
Käytä Apple Watch -sovellusta iPhonellasi. Klikkaa “Kellonivälilehti ja avaa “Terveys”. Terveenä, avaa “Terveysprofiili”. Napauta Muokkaa ja tee sitten tarvittavat muutokset.
Se voi myös johtua siitä, että Apple Watch ei ole kosketuksissa ranteeseesi. Kellosi on asetettava oikein ranteen päälle, jotta saat tarkat tulokset. Löysä tai huonosti istuva kello voi vaikuttaa tulosten tarkkuuteen.
Varmista lopuksi, että kellosi ei ole virransäästötilassa tai et ole ottanut käyttöön harjoitusvirransäästötilaa. Tämä voi myötävaikuttaa epäjohdonmukaisuuksiin.
Miksi mieheni polttaa enemmän kaloreita kuin minä Apple Watchilla?
No, tämä on helppoa. Jokaisella ihmisellä on erilainen vartalotyyppi. Sukupuoli, pituus, paino, syke ja muut tiedot eivät voi olla samoja. Joten vaikka tekisitkin samoja harjoituksia, on epätodennäköistä, että saat samat tulokset. Näin kehosi toimivat.
Polttavatko isommat ihmiset enemmän kaloreita Apple Watchilla?
Kyllä, isommat ihmiset polttavat enemmän kaloreita Apple Watchilla. Mutta se ei ole vain sitä. Isommat ihmiset polttavat yleensä enemmän kaloreita. Koska ne painavat enemmän, niillä on enemmän energiaa polttaa.
Polttavatko raskaammat ihmiset enemmän kaloreita?
Kyllä he tekevät. Jälleen ne painavat enemmän. Luonnollisesti niillä on enemmän energiaa poltettavaksi.
Miten Apple Watch laskee harjoitusrenkaan?
Apple Watchissa on harjoitusrenkaat, jotka seuraavat liikkeitäsi, harjoitteluasi ja seisovia kaloreitasi. Miten se tekee sen?
Aina kun kokonainen minuutti liikettä ylittää reippaaseen kävelyyn vaaditun intensiteetin, se lasketaan päivittäisiin harjoitus- tai liiketavoitteisiisi. Apple Watch Series 3 -mallit tai uudemmat mallit käyttävät kardiokuntotasosi määrittämään, mikä tallennetaan reippaaksi kävelyksi.
Mikä Apple Watchin harjoitus polttaa eniten kaloreita?
Juokseminen kuluttaa keskimäärin 10,8-16 kaloria minuutissa, mikä tekee siitä harjoituksen, joka polttaa eniten kaloreita. Voit myös tallentaa paljon kaloreita patikoimalla, pyöräilemällä, hyppäämällä nopeaan tahtiin, uimalla tai reippaasti kävelemällä. Muut harjoitukset, kuten jooga tai voimaharjoittelu, eivät välttämättä anna samoja tuloksia. Tämä johtuu järjestelmästä, jonka kanssa algoritmi toimii.
Lue myös: Apple Watch lukittuu jatkuvasti? Syyt ja parhaat korjaukset
Kuinka tarkka Apple Watchin EKG on?
Apple Watchin EKG on erittäin tarkka.
Yksikytkentäinen elektrokardiogrammi (EKG) voidaan johtaa Apple Watch Series 4-, Series 5-, Series 6- tai Series 7 -EKG-sovelluksesta. Vaikka sitä ei voida käyttää joidenkin vakavien sydänsairauksien (esimerkiksi sydänkohtausten) havaitsemiseen, se voi olla erittäin hyödyllinen sydämesi taustalla olevan lyöntitiheyden ja rytmin tarkkailuun.
Jotkut Apple-testit, jotka tarkastavat Apple Watchin EKG-sovelluksen kykyä luokitella EKG-tallenteet oikein AFib- ja sinusrytmiin, ovat tuottaneet lupaavia tuloksia. Itse asiassa kliininen testi, jossa oli noin 600 henkilöä, osoittautui 99,6 prosentin oikeaksi verrattuna lääkäreiden tavallisesti antamaan 12-kytkentäiseen EKG:hen.
Vaikka on todennäköistä, että tosielämässä tehty testi saattaa tuottaa enemmän luokituksia epäselvin tuloksin, ei ole epäilystäkään siitä, että Apple Watch on erittäin tarkka.
